Das neue Jahr ist bereits ein paar Wochen alt und sicherlich sind die einen oder anderen Vorsätze bereits gebrochen. Sport und bessere Gesundheit steht dabei für viele auf dem Plan zum neuen Ich. Entdecken Sie mit ELITE die besten Urlaubsmöglichkeiten, um ihre Gesundheit auch jenseits der Entspannung zu unterstützen.


Die Heilkraft der Kälte: Eisbaden mit dem Hotel Hochschober
Warum ist Kälte so gesund? Wie hängen Stress und Atem zusammen und welche Entspannungstechniken helfen dabei, fit zu bleiben? Diese und weitere Fragen beantworten die Experten Josephine Worseck und Douwe van den Berg vom 6. bis zum 11. April 2025 in ihrem Workshop „Entdecke die Heilkraft der Kälte“ im Hotel Hochschober auf der Turracher Höhe in Kärnten. Richtig eingesetzt stärkt Kälte das Immunsystem, reduziert das Stressempfinden, hemmt Entzündungen und sorgt für einen erholsamen Schlaf. Nach einer thematischen Einführung beginnen die folgenden Tage jeweils mit einer Morgenmeditation und anschließendem Eisbaden im Turracher See. Nachmittags stehen Atemübungen zur Stressbewältigung, Schneebaden in der Natur sowie eine Kältewanderung auf dem Programm. Die Teilnehmer erhalten zudem Tipps für eine gute Kälteroutine zuhause. Josephine Worseck und Douwe van den Berg sind beide zertifizierte Wim-Hof-Trainer. Der Niederländer ist bekannt als „The Iceman“. Seine Methode verbindet eine spezielle Atemtechnik mit sanfter Bewegung und Kältetraining.
Me-Time: Eine Reise zu sich selbst im Anantara Kihavah Maldives Villas
Ladies Only – Beim Spa-Programm „Empowering Me. A Woman’s journey“ genießt Frau einen Tag lang „Me-Time“ pur. Vor der malerischen Kulisse des Indischen Ozeans beginnt die Reise zu innerer und äußerer Schönheit mit einer sanften Meditation am Meer gefolgt von einer wohltuenden Ganzkörpermassage mit vitalisierenden Ölen und einer Gesichtsanwendung, die der Haut mit Wirkstoffen wie Mogra, Safran und Indischer Rose zu mehr Frische und einem strahlenden Teint verhilft. Die sechs Behandlungsräume des Resorts schweben förmlich über dem Meer und sorgen für wahre Entspannung. In einem UNESCO-Biosphärenreservat im Baa Atoll gelegen, befindet sich das Anantara Kihavah Maldives Villas eingebettet in einen üppigen Wald aus Kokospalmen, Papaya- und Mangobäumen und ist umgeben von weißem Sandstrand und türkisblauem Meer. Die 80 Strand- und Over-Water-Villen und Residenzen mit Pool fügen sich harmonisch in die Natur ein und sind die perfekte Kulisse für eine Auszeit vom Alltag.
Der Flow der Berge: Yoga Retreats in der Forsthofalm
Das Holzhotel Forsthofalm im österreichischen Leogang offeriert auch 2025 wieder eine Auswahl an mehrtägigen Yoga Retreats mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Ein Beispiel ist das Mindful Freedom Retreat vom 1. bis zum 4. Mai 2025. Es bringt Mentaltraining basierend auf Neurowissenschaften und Yoga zusammen. Der Tantra-Ansatz, der hier mit hineinspielt, geht über rein körperliche Übungen hinaus. Er dient dazu, tief in die innere Welt einzutauchen und bewusster mit Gedanken, Emotionen und Verhaltensmustern umzugehen. Beim Reconnecting Spring Retreat mit Sandy Schleider vom 28. Mai bis zum 1. Juni erleben Teilnehmer hingegen eine Kombination aus Yoga, Meditation und Tanz gepaart mit Wanderungen, Waldbaden, Journaling und vielem mehr. Das Mountain Yoga Retreat mit Liz Ehrenecker bietet die Möglichkeit durch Ruhe und Achtsamkeit eine Verbindung zu sich selbst und der Natur aufzubauen und nach den Yogastunden mit verschiedenen Aktivitäten die atemberaubende Landschaft des Salzburger Landes zu entdecken. Es findet vom 3. bis zum 6. Juli 2025 statt.
Für neue Energie: Fitness Suite im Bergkristall
Im Bergkristall – Mein Resort im Allgäu verschmelzen Luxus und Natur zu einem Ort, der Körper und Seele gleichermaßen guttut. Besonders die Fitness Suite begeistert mit einer Kombination aus moderner Ausstattung, stilvollem Design und einzigartigem Naturerlebnis. Schon beim Betreten spürt man, wie viel Liebe zum Detail in dieses besondere Refugium geflossen ist. Die Suite bietet neben einem Schlaf- und einem Wohnraum auch einen separaten Fitnessraum. Während der lichtdurchflutete Wohnbereich mit einer Kuschelnische am Fenster und gemütlicher Sitzecke zum Verweilen einlädt, ist der private Sportraum zweifellos das Herzstück der Suite. Zur Ausstattung gehört eine moderne NOHRD Fitnesswand inklusive Bildschirm und Bike. Nach dem Training warten pure Entspannung und Genuss. Eine finnische Sauna mit Ausblick, eine luxuriöse Whirlwanne und eine erfrischende Dampfdusche bieten alles, was man für die perfekte Regeneration braucht.
In Bestform ins neue Jahr: maßgeschneidertes Gewichtsmanagement-Programm im Layan Life by Anantara
Speziell nach den Feiertagen ist bei vielen der Wunsch nach ein paar Kilos weniger auf der Waage groß. Das neue Gesundheits- und Wellnessretreat Layan Life by Anantara auf Phuket setzt mit seinem „Shape for Life“-Programm auf nachhaltiges Gewichtsmanagement. Basierend auf einem medizinischen Check-Up samt epigenetischen Tests, 3D-Körperscan und einem detaillierten Beratungsgespräch, stellen das Team aus Fachärzten, Physiotherapeuten und Heilpraktikern ein ganzheitliches Retreat mit Fokus auf Ernährung, Fitness und Wellness zusammen. In drei bis zehn Tagen treffen modernste Technologien auf uralte thailändische Heiltraditionen. Das Programm inkludiert je nach Dauer und persönlichen Wünschen unter anderem eine Colon-Hydro-Therapie, Ernährungsberatung, Infusionen, Personal Training–Einheiten, Physiotherapie zur Verbesserung der Körperhaltung, Stretching, Yoga und Pilates, aber auch Anwendungen in der Kältekammer. Für die nötige Entspannung sorgen verschiedene Spa-Treatments wie Gesichtsbehandlung, Baderitual und Signature Massage. Ein Großteil der Anwendungen findet im neuen, rund 1.800 Quadratmeter großen Gesundheits- und Wellnesszentrum statt. Dieses liegt auf dem Areal des Fünf-Sterne-Resorts Anantara Layan Phuket, in dem die Gäste wohnen. Kulinarisch verwöhnt die eigens für Layan Life entwickelte Wellness Cuisine mit ausgewogenen und vollwertigen Speisen, optional ohne Laktose, industriellen Zucker und Gluten.
Sport-Erlebnis der Extraklasse: Neues BergGym im WIESERGUT
Im Dezember 2024 erweiterte das WIESERGUT im Salzburger Land sein Angebot um drei außergewöhnliche Refugien: das BergGym, das BergLoft und die BergSuite. Auf über 140 Quadratmetern ist das BergGym ein exklusiver Raum für Bewegung und Erholung. Modernste Trainings- und Cardiogeräte der Marke Matrix ermöglichen Fitness allein oder mit Personal Trainer. Zudem bereichert eine Pilates-Trainerin das Angebot und bietet Reformer-Kurse, die je nach Verfügbarkeit auch kurzfristig gebucht werden können. Neben dem BergGym liegen die BergSuite und das imposante BergLoft mit 360 Quadratmetern. Letzteres begeistert mit einem 15 Meter langen Pool, privater Sauna, eigenem Fitnessbereich sowie einem Skiraum und einer Bikestation. Die großzügigen, neuen Rückzugsorte ermöglichen Gästen nicht nur sportliche Aktivitäten, sondern auch den Luxus, absolute Privatsphäre und Entspannung zu genießen.