Bei einer Tadleek-Ganzkörpermassage den Alltagsstress vergessen, im Hamalaya-Salzraum die eigenen Gedanken sortieren, beim TRX Training die Muskeln straffen und sich danach mit einer gesunden Mahlzeit belohnen – das ist 360 Grad Wellness und das Konzept des Mind and Body Retreats des Zulal Wellness Resorts by Chiva-Som in Katar. Hier werden Körper, Geist und Seele nach einem anstrengenden Jahr wieder in Balance gebracht und das Immunsystem für ein erfolgreiches neues Jahr vorbereitet. Das Mind and Body Retreat befasst sich dabei mit allen Aspekten des integrativen Wohlbefindens, von körperlichen Problemen bis hin zu spirituellen Blockaden. Basierend auf der traditionellen arabischen und islamischen Medizin (TAIM) helfen die Zulal Experten Reisenden dabei, ganzheitlich gesund zu werden und auch zu bleiben.
Die traditionelle arabische und islamische Medizin des Zulal Wellness Resorts by Chiva-Som geht auf den medizinischen Kanon zurück, den der Arzt und Philosoph Ibn Sina im Jahr 1025 verfasste. In ihrer heutigen Form destilliert die TAIM aus mehr als einem Jahrtausend evidenzbasierter Wellness-Praktiken eine Reihe von Behandlungen, immer mit dem Schwerpunkt auf der Wiederherstellung der körpereigenen Balance.
Das Zulal-Wellness-Erlebnis basiert dabei auf sechs Säulen: Ernährung, Fitness, Spa, Physiotherapie, ganzheitliche Gesundheit und Ästhetik. TAIM fließt in jeden Aspekt ein, um auf nachhaltige Weise zu optimaler Gesundheit zu verhelfen. Genau hier setzt das Mind and Body Retreat an und bringt Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht.
Der erste Programmpunkt des Tages ist Wellness. Ob Tadleek, Al-Qadam oder eine orientalische Kopfmassage – der Körper wird entspannt, damit er offen für die nächsten Schritte ist. Für den Abbau von Spannungen und negativer Energie sorgen Massagen, wie die Al Batin Bauchmassage mit warmen Jadesteinen oder die Al Ras Kopfmassage mit Akupunktur und sanfter Massage der Schläfen. Pranayama-Atemübungen zum Ausgleich des parasympathischen Nervensystems und Watsu-Hydrotherapien zur Förderung des Schlafs unterstützen den Körper dabei, mentale und emotionale Blockaden zu lösen. Danach geht es weiter mit Hatha Yoga am Persischen Golf, bei dem das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch Asanas, Pranayamas und Meditation angestrebt wird. Um den Kopf frei zu bekommen, wird auch das intensive TRX Training oder Tai Chi angeboten.
Neben umfangreichen Spa und Fitness Angeboten bietet das Hideaway auch eine ausgewogene Wellness Cuisine, die eng mit den Grundsätzen des Fastens verwoben ist. Fasten ist eines der bedeutendsten und ältesten Heilverfahren der Welt und bringt Körper, Geist und Seele für einen gesünderen Lebensstil ins Gleichgewicht.
Ausgewählte, entgiftende Lebensmittel in Kombination mit Heilfasten gewöhnen den Körper an leichtere und gesündere Kost und stabilisieren ein nachhaltiges Gewichtsmanagement. Kulinarische Kreationen bringen die Vitalität zurück und wecken neue Lust an der Bewegung. Zudem nehmen die Detoxer dabei hilfreiche Tipps und Rezepte mit nach Hause, die sich für einen langfristigen Benefit einfach nachkochen lassen.